Kategorija: Imunski sistem

Zagotovo se zavedate, kako zelo pomemben vpliv na vaše zdravje ter počutje ima vaš imunski sistem. Zanj morate dobro skrbeti ne samo v hladnejšem delu leta, temveč skozi celo leto. V prvi vrsti se morate pravilno prehranjevati, dovolj gibati, ne nazadnje pa si morate privoščiti tudi dovolj kakovostnega ter mirnega spanja.

Seveda pa se včasih zgodi, da naš imunski sistem postane oslabljen in niti ne vemo zakaj. V tem primeru morda našemu organizmu oziroma telesu primanjkuje kakšen vitamin, mineral ali pa kakšna druga hranilna snov. Tedaj se splača poseči po kakšnem učinkovitem prehranskem dopolnilu.

Kdaj imunski sistem navadno na hitro oslabi

Tudi vam je kdaj imunski sistem oslabel kar čez noč, čeprav za to niste imeli pravega razloga. Morda ste se znašli v kakšni nepredvidljivi stresni situaciji. V tem primeru imunski sistem lahko precej hitro oslabi, rezultati pa se pokažejo v slabem počutju pa tudi v fizični obliki na našem telesu.

Pogosto se zgodi, da naš imunski sistem oslabi tudi tedaj, kadar so pred nami kakšne pomembne odločitve ali pa sestanki, na primer izpiti ali pa razgovor za delo. Vse omenjeno je ne nazadnje povezano tudi s stresom. Zanj pa smo tako in tako že zapisali, da je lahko eden od največjih možnih krivcev za to, da je imunski sistem slab.

Gibanje na svežem zraku

Na imunski sistem torej lahko dobro vplivamo tudi z gibanjem. Nadvse pomembno pri tem pa je, da se aktivnosti udeležujemo kje na prostem, kjer je veliko svežega zraka. Najbolje bi bilo, da bi si prav vsak dan omislili vsaj en kratek sprehod po naravi oziroma po gozdu.

Na naše počutje in na imunski sistem na sploh zelo dobro vpliva tudi obisk jezer, morja, gora in drugih naravnih danosti. V teh predelih je namreč precej več svežega zraka.

…