Kategorija: Tek na smučeh

Če bi se v zimskem času želeli ukvarjati s katero od športnih aktivnosti in nimate prave ideje, s katero, bi vam marsikdo, tudi številni strokovnjaki, priporočal tek na smučeh. Tovrstna aktivnost je pri nas pa tudi v svetu izjemno priljubljena že vrsto let. V vaše življenje lahko prinese izjemne koristi – tako na področju počutja, izjemno ugodno pa tek na smučeh vpliva tudi na zdravje.

Ena od prednosti omenjene aktivnosti je zagotovo tudi to, da se z njo lahko ukvarjajo ljudje vseh starosti. Prav tako ni nujno, da ste kot začetnik vrhunsko pripravljeni oziroma da je vaša telesna pripravljenost na višku. Prav tako se lahko aktivnosti izjemno hitro priučite, ker tehnično niti najmanj ni tako zahtevna kot na primer smučanje.

Odličen potrošnik kalorij

Lahko rečemo, da je tek na smučeh univerzalna telesna vadba. Je odličen potrošnik kalorij in ne nazadnje vrhunski antidepresiv, saj razsvetli še tako zelo slab dan. Združuje pa aktivnosti tako spodnjega kot tudi zgornjega dela našega telesa.

Prav vsaka večja skupina mišic je vključena v aktivnost premikanja. In eden od večjih plusov je še to, da smo pri vadbi ves čas na prostem oziroma na svežem zraku.

Brez težav tek na smučeh lahko opravljate tudi več ur zapored

Pri teku na smučeh prav nobena skupina mišic ni posebej preveč obremenjena. Posledično na smučkah lahko brez težav tečete tudi po več ur zapored. Je odlična vadba za srce in za našo telesno pripravljenost.

Pospešeno dihanje, ki je prisotno pri vadbi, pa odlično dene za naša pljuča.

Eden od najbolj varnih zimskih športov

Na koncu naj izpostavimo tudi to, da je tek na smučeh ena od najbolj varnih zimskih športnih aktivnosti. Prav tako je daleč najmanj obremenjujoča. V primerjavi s klasično obliko teka tek na smučeh za vas lahko predstavlja zelo majhno obremenitev stopal, kolen ter bokov. Za to se lahko zahvalite drsnemu gibanju klasičnega oziroma diagonalnega smučanja.…

Ste že kdaj probali tek na smučeh? Tisti, ki ste veste o kakšni svobodi govorim, tisti, ki pa še niste, pa se le enkrat odločite, ker vam ne bo žal. Sam sem športnik, vendar tudi sam do letošnje zime nisem nikoli bil na smučeh za tek, prišlo je čisto nepričakovano in od letos naprej vem, da je to moj novi šport z katerim se bom ukvarjal.

Bili smo z celo družino na smučišču, vzeli smo si vikend na off, tako smo si rezervirali hotel samo zato, da otroci doživijo užitke snega. Z ženo nisva imela nobenih planov, dan pa je bil prekrasen. Tako me je že takoj pritegnil tek na smučeh, ker sem videl te ravnine z soncem obsijane in nikakor nisem mogel nehati gledati. Takrat pa mi je žena rekla, da če mi je tako všeč, imajo tukaj vso opremo, da si jo izposodiš in greš na eno turo. Nikakor niti pomislil nisem, da bi šel, ker sem bil skupaj z družino in rekla sva, da bomo preživeli dan skupaj, ravno zato tudi smučarske opreme nismo jemali z seboj. Žena je videla mojo željo in ni odnehala, vztrajala je, da je resnično lep dan za tek na smučeh, da imamo čas in da je danes res idealen dan, če želim probati, kako je doživeti tek na smučeh, ker je videla, da me vleče.

Na koncu smo res šli v hišico, kjer so posojali vso opremo, in šel sem doživet prve korake teka na smučeh. Ker res nisem imel osnovnega znanja, sem prosil za pol urne inštrukcije. Kajti vedel sem, da bom hitro znal sam, samo tehniko mi mora nekdo pokazati, saj sem bil drugače športni tip človeka, tak na smučeh pa enostavno ne moreš znati, če ti nekdo ne pokaže.  To je bil zame perfekten dan, tek na smučeh sem vzljubil, daje mi tisti svobodo, ki jo vsi potrebujemo, čas ko si sam z seboj. Lahko bi rekli, da je tek na smučeh sedaj moj najljubši šport, lahko pa se zahvalim ženi.

 …