Noč v muzeju

Ves čas prebiramo o tem, kako se moramo zdravo in uravnoteženo prehranjevati. Nekateri takšne nasvete jemljete skrajno resno in se držite vsega, kar napišejo strokovnjaki. Seveda se to lepo pozna tudi na vašem telesu, ki je fit. Tudi vaše zdravje je verjetno precej dobro. Na seznam jedilnika vedno vključujete le zdrava živila, med katerimi so tudi oreščki.

Če se torej zdravo prehranjujete, je velika verjetnost, da se tu in tam ali pa kar vsak dan na vašem jedilniku pojavijo tudi lešniki. Znano je, da so izjemno zdravi, obenem pa tudi nadvse dobrega okusa. Slednje pa nikakor ne pomeni, da jih lahko uživate v neskončnih količinah. Še tako zdravo živilo je treba omejiti. Pri oreščkih pa je navadno tako, da jih lahko zaužijemo kakšno pest naenkrat.

V kateri del jedilnika naj bodo torej vključeni lešniki?

Seveda lešnikov verjetno ne boste uživali za kosilo, razen če si boste po njem pripravili kakšno slastno sladico z njimi. Navadno so lešniki vključeni v dopoldansko ali pa popoldansko malico. Na njih prisegajo tudi tisti, ki so športno aktivni. Lahko jih zaužijejo pred ali pa po vadbi.

Omenili smo, da so lešniki lahko dobrodošli tudi v kakšnem pecivu. Zaradi njih je pecivo še bolj okusno. Nekateri med vami pa obožujete lešnike v sladoledu oziroma lešnikov sladoled.

Lešnike lahko obirate tudi doma

K sreči lešniki veljajo za precej ugodno živilo. V prodajalnah z živili lahko kupite cele lešnike ali pa takšne v prahu. Še najbolj zdravi in okusni pa so tisti, ki jih pridelate sami doma. Naša zemlja omogoča, da lahko lešniki dovolj dobro uspevajo. Res pa je, da vsako leto na leski ne zraste ravno dovolj plodov, zato jih navadno še vedno kar kupimo.

Ne nazadnje je pomembno še njihovo hranjenje. Če torej želite zares okusiti njihov pravi okus, jih hranite pri primerni temperaturi in seveda ne direktno na soncu.…

Parkirala sem tam, kjer so tehnični pregledi in odšla na lov za naslovom, ki sem ga dobila za sestanek. Nisem koristila njihovega parkirišče, da ne bo pomote. Je bil kar javni parkirni prostor, za katerega bom plačala. Blizu stavbe, kjer so tehnični pregledi, sem parkirala samo zato, ker je to edino, kar poznam v tem mestu. Prvič sem tukaj in mesto je kar veliko, zato pa obvezno potrebujem nekaj v bližini, kar je zelo poznano, da bom lažje našla pot nazaj, v primeru, če se izgubim. 

Naslov za sestanek naj bi bil zelo blizu in ne na drugi strani mesta, kot bi do lahko pomisli, po tem, ko sem to tako razložila. Ampak vseeno se mi ti zdi bolj smiselno. Prepričana sem, da vsak ve, kje so tehnični pregledi, ki so praktično največji v tem mestu. No vsaj upam, da je to tako in si ne domišljam nekaj, kar ni res.

Zaklenila sem avtomobil, približno pogledala, kje so tehnični pregledi v primerjavi z lokacijo sestanka in se odpravila proti navedenemu naslovu. V dobrih petih minutah sem bila tam in niti najmanjših težav nisem imela pri iskanju. Na sestanek sem prišla kar nekaj minut prek, kot se spodobi in zato sem morala malce počakati. Prijazna gospodična mi je ponudila kavo in kozarec vode, kar sem z veseljem sprejela. Res sem bila kar utrujena od tako dolge vožnje. Trajala je skoraj dve uri, ker je bila gneča na cesti. Če ne bi bila taka gneča na cesti, bi zagotovo bila tukaj v dobri uri, ampak nisem imela te sreče. Lahko, da jo bom imela pa nazaj grede. Še dobro, da sem načrtovala bolj zgodnji prihod, da bi šla še na kratko malico, ker drugače bi sestanek zamudila. 

Ko sem sestanek zaključila, sem imela zelo kratko pot do stavbe nazaj, kjer so tehnični pregledi in moja pot domov se je zelo hitro lahko začela.…

Medtem ko mi pergola dela primerno senco, se jaz grejem zunaj, kjer je mnogo topleje kakor v hiši. Dejansko imam tak mraz notri, da me je tako zeblo v noge, da je bilo prav nevzdržno. Zunaj je pravo poletje v hiši pa prava zima. Ampak ker me je tako zeblo v hiši sem se prav premrazila in mi je komaj po pol ure zunaj v vročini postalo ravno prav. Šele po tem se sem premaknila, da mi je pergola delala senco, saj mi pred tem nikakor ni odgovarjala. 

Kadarkoli me tako zebe, moram biti najprej najmanj pol ure na neposrednem soncu, saj mi je šele po tem dovolj toplo in mi počasi postane prevroče. Vem, da je to nekaj zelo nenavadnega za razmeti pri marsikomu, ampak tako je. Zelo dobro je, da imam toliko nizki temperaturi v hiši, kadar so izjemni vročinski vali. Ampak če tega ni potem, je lahko hitro prenizka temperatura. Posledično me pa zebe tako, da ne morem niti razmišljati.

Delo sem nadaljevala kar ob bazenu in skrita v senci, ki jo je delala pergola ter uživala ob sveži limonadi in prigrizkih. V resnici niti ne vem, zakaj se večkrat ne spomnim tega. Vedno imam en program v sebi, ki misli, da moram delo vedno opravljati za pisalno mizo. Kot da niso bili prenosniki narejeni zato, da se lahko delo opravlja kjerkoli. Sedaj bom zagotovo nekaj dni delala delo zunaj, ker mi bo notri vsekakor premrzlo. Kakšne eklektične peči pa ne bi prižigala zato, da bi me segrela, ker mi je to nekaj kar je popolni nesmisel, če grem lahko enostavno ven in se pogrejem. Pa še poletno barvo lahko dobim, saj je zadnje čase prav nimam veliko. Morda mi pergola ne koristi ravno najbolje pri tem, mi pa vsekakor koristi pri delu, kar je pa tisto, kar najbolje potrebujem sedaj. …

Vprašanje kaj je mezoterapija in zakaj se uporablja je postalo vse pogostejše. Samo besedo se najprej lahko razloži s poenostavljenim prevodom estetska terapija za telo. To je poseben postopek, ki se z zato primerno iglo izvaja na srednji pasti kože. Metoda je na nek način podobna akupunkturi.

Z drugimi besedami bi lahko rekli, da je mezoterapija postopek vbrizgavanja aminokislin, različnim mineralov, encimov in vitaminov v srednjo plast človeške kože. Načeloma je to zelo varna terapija in se lahko izvaja pri ljudeh, ki so starejši od 18 let. Vsekakor pa je potrebno biti previden, saj se pri določenih ljudeh ne sme izvajati, zaradi določenih zdravstvenih stanj telesa.

Kako poteka postopek mezoterapije

Strokovnjaki razlagajo, da ima mezoterapija zelo široko področje uporabe in je koristna za številne estetske namene. Kot smo že omenili, se terapija izvaja s pomočjo drobnih igel. Med postopkom mezoterapije se v srednji sloj kože na prizadetem mestu vbrizgajo posebne mešanice raztopin, ki koži pomagajo.

S pomočjo postopka lahko odpravimo poškodbe kože in uravnavamo oslabljeni krvni tok. Vsebina posamezne raztopine je odvisna od težave, ki jo imamo. Pred pričetkom terapije se najprej opravi temelji pregled kože, da se lahko postavi diagnoza. Le tako lahko estetski strokovnjak ve, ali bo mezoterapijo ali opravil ali ne. Potrebno je vedeti, da mezoterapija ne deluje na vse težave, zato bi bila lahko tudi nesmiselna. Bogate izkušnje z opravljanjem mezoterapije imajo v kozmetičnem studiu Natashaspace.

Kako poteka proces terapije

Strokovnjaki na področju estetike pred samim postopkom mezoterapije na predele kože nanesejo anestetično kremo. Nato z iglami za enkratno uporabo, na prizadeto mesto nanesejo posebne raztopine, ki so primerne za posameznega pacienta ali pacientko.

Injekcija se aplicira pod kotom in v kožo se aplicirajo resnično majhne količine raztopine. To pacientu zagotavlja, da postopek ni preveč invaziven. Mezoterapija je ravno zato tako priljubljena, saj ne naredi brazgotin. Če je potrebno se postopek mezoterapije ponovi večkrat, da se pride do želenega rezultata. Kot pri vsaki terapiji, je potrebno biti vztrajen in potrpežljiv.…

Korekcijska očala postajajo vse bolj priljubljena, pa ne zaradi tega, ker bi si ljudje želeli poslabšanja vida temveč zato, ker optika Maribor ponuja zares pestro in čudovito izbiro korekcijskih ter estetskih očal. Vsako leto novi modni trendi pripeljejo na trg nova modna očala, ki so lahko odličen modni dodatek, prav tako pa vam pomagajo pri izboljšanju vida.

Pestro izbiro očal ter okvirjev, ki jo nudi optika Maribor si je mogoče ogledati na spletu ali pa kar v živo v eni od njihovih modernih in specializiranih poslovalnicah, kjer vam bodo z veseljem pomagali in svetovali.

Optika Maribor za zdravljenje očesnih bolezni

Očesne bolezni so lahko genetsko pogojene ali pa pridejo z leti. Starost s seboj prinese kar nekaj nevšečnosti ena od teh pa je poslabšanje vida. Poslabšanje vida prizadene skoraj vsakega posameznika, to pa ni pogojeno s starostjo, saj imajo težave z vidom že mladi. Da bi bilo zdravljenje iz izboljšanje vida čim boljše in uspešneje, se optika Maribor konstantno izobražuje ter zaposluje zares dober ter profesionalen kader, ki vas zagotovo ne bo pustil na cedilu.

Najbolj pogoste očesne bolezni so: anoftalmija, dvojni vid, glavkom, Adijeva tonična zenica, barvna slepota, diabetes, disleksija, kolobom, očesni ječmen, pingvekula, siva mrena, solzni čepki pri suhih in razdraženih očeh, skotopični sindrom, suho oko, trzanje vek in očesa, odstop steklovine ter mnogo drugih.

Potek zdravljenja slabovidnosti

Najprej je potrebno, da optika Maribor temeljito pregleda vaš vid. To optika Maribor naredi tako, da vam s posebno napravo določi dioptrijo ter preveri širino vašega vidnega polja. Verjetno vsi poznate tiste očesne preglede, ki so jih opravljali na sistematskih in zdravniških pregledih, podoben pregled je tudi pri okulistu.

Ko se določi dioptrija, pride na vrsto izbiranje primernih korekcijskih očal. Korekcijska očala so lahko različnih oblik, velikosti ter različnih barv.…

Ko opremljate svoj prenovljeni ali pa povsem nov doma ali kateri koli prostor, zagotovo vsega ne boste počenjali v lastni režiji. Nadvse pomembno je, da si tedaj zagotovite vse potrebne strokovnjake, kot je tudi mizar Če v svoji neposredni bližini ne poznate prav nobenega oziroma z njim še nikoli niste sodelovali, lahko na spletu najdete seznam daleč najboljših mizarjev oziroma podjetij, ki se ukvarjajo z mizarstvom, ne more pa biti vsak dober mizar.

Seveda mizar še zdaleč ne izdeluje samo miz, kot bi to predvidevali iz njegovega imena. V vaš dom lahko namesti številne kose pohištva, ki jih lahko napravi s pomočjo posebnih strojev oziroma naprav. Pri tem pa mu morate seveda povedati, kaj si želite imeti, iz česa naj bo narejeno ter še druge številne informacije.

Merjenje prostora in določanje dimenzij kosov pohištva

Kako veliko mizo ali pa stol boste postavili v jedilni prostor, vam v prvi vrsti seveda narekuje sama velikost prostora. V večji prostor si lahko seveda postavite večjo mizo, v manjšega pa manjšo. Ustrezno velikost vam lahko predlaga mizar, ki pa ga boste tako in tako pred izdelovanjem naročenih kosov pohištva najprej povabili k sebi domov, da bo opravil vse potrebne meritve.

Merjenje prostora ter določanje dimenzij kosov pohištva je izjemno pomemben korak. Če meritve niso ustrezne in premalo natančne, je končni rezultat lahko precejšnje razočaranje.

Izdelovanje oken in vrat

Sicer pa vam mizar po meri lahko naredi tudi nadvse pomembne kose pohištva, ki jih ne menjamo tako pogosto in v resnici z nami ostanejo skorajda celo življenje. Pri tem imamo v mislih tudi okna in vrata.

Še vedno se največ ljudi odloča za izdelavo lesenih oken in vrat, ki so tudi najbolj prijetna na pogled. Predvsem pa je leseno pohištvo dobrodošlo v zadnjih letih, ko se prav vsi poskušamo ponovno vračati nazaj k naravi. To lahko dobro izkoristimo tudi pri naročanju pohištva in drugih elementov po meri, poznan mizar vedno pride prav.…

Verjetno si ne zmorete zamisliti, kako bi preživljali večere ter noči, če na voljo ne bi imeli umetne svetlobe. V resnici na takšno situacijo niti ne pomislite kaj dostikrat. Navadno nanjo pomislimo le tedaj, kadar nenadoma zmanjka električne energije. Kaj hitro pa na to ponovno pozabimo, ko se električna energija vrne.

Kljub temu pa imamo doma praviloma vedno pri roki pripomočke, če bi se seveda slučajno pripetilo, da bi nam zmanjkalo elektrike. V tem primeru lahko odlično koristjo različne svetilke, med njimi tudi lanterne Te so še toliko bolj dobrodošle, ker niso samo izjemno funkcionalne, temveč pogosto tudi izjemno prijetnega ali privlačnega izgleda.

Večinoma se lanterneuporabljajo zunaj na prostem

Izbira lanterneni tako preprosta, kot si morda mislite. Na trgu oziroma v specializiranih prodajalnah s svetili je namreč na voljo izjemno veliko različnih tipov latern. Nekatere laterne so videti kot iz pravljice, spet druge so nekoliko bolj okorne ter precej večje. Med seboj pa se razlikujejo tudi glede na barvo.

Zelo prisrčno na primer na okolico delujejo majhne lanterne, ki so belo obarvane. Znotraj njih lahko postavite LED svetilko. Notranji prostor laterne je lahko namenjen tudi za postavitev svečke – klasične ali pa takšne, ki izjemno prijetno diši.

Seveda so laterne predvsem dobrodošle za zunanje prostore. Še posebej dobro nam lahko koristijo v poletnih večerih, ko zunaj na prostem kramljamo s prijatelji. Ob njih se nam zdi topleje, prijetneje in seveda precej bolj domače.

Lanternav dnevni sobi ali spalnici

Glede na vaš slog, ki ga uporabljate v svojem domu oziroma stanovanju, pa lahko laterne brez težav nameščate tudi v notranje prostore. V notranjih sobah nam takšna sredstva velikokrat koristijo bolj za okras kot za kaj drugega. Kljub temu pa lahko, ko zmanjka elektrike, lanternetudi znotraj doma uporabimo kot koristen pripomoček za ustvarjanje umetne svetlobe.…

Znanka si je pred kratkim kupila Mercedes benz avtomobil in mislim, da je celo eden izmed novejših modelov. Sicer pa, če že kupuješ tak avto, verjetno ne kupiš rabljenega. Vsaj jaz si verjetno ne bi kupila rabljenega, Potem ga raje nimam kakor pa, da imam nekaj, kar ni več vredno prave vrednosti, če že govorimo o luksuzu.

Ker pa Mercedes benz avtomobili spadajo med luksuzne avtomobile, pa seveda kupiš novega, če imaš denar ali pa ga ne kupiš in počakaš, da imaš dovolj denarja za to. Ko sem bila pri njej na obisku, me je vprašala, ali greva na eno krajšo vožnjo. In tako sva se odpravljali do najine najljubše kavarne, ki je približno pol ure oddaljena od naju. No, z Mercedes benz avtomobilom ni bila toliko oddaljena, če sem povsem iskrena. Sicer pa ona že od nekdaj rada hitreje vozi. Nikoli še ni imela nesreče, ker vseeno vozi najprej varno, in šele potem hitro. Nikoli ne vozi hitro tam, kjer je, kakšna nevarnost ali pa po poteh, ki jih ne pozna. Tam, kjer je pa navajena tam pa velikokrat, vozi hitreje, in ker je pot do najine kavarne zelo poznana, sva bili zelo hitro tam. Moram reči, da je Mercedes benz  res udoben avtomobil in bi ga takoj imela. Tudi rabljenega verjetno, pa čeprav ne bi dišal po novem, tako kakor diši ta. Težka odločitev bi bila, če bi si lahko privoščila rabljenega. Zelo težka. Se mi pa zdi, da bi vseeno zdelo biti vzdrževanje preveč drago. Mogla bi se, pozanimati, kaj bi to pomenilo. Če to pomeni, da bi bilo bolje, da ga ne kupim, ga seveda ne bi.

Mislim, da bi bilo prej bolje, da zamenjam službo in delam kot odvetnica tako kakor soseda, potem bi bil pa lažje, da bi imela Mercedes benz avtomobil pod svojo streho.…

Če bi se v zimskem času želeli ukvarjati s katero od športnih aktivnosti in nimate prave ideje, s katero, bi vam marsikdo, tudi številni strokovnjaki, priporočal tek na smučeh. Tovrstna aktivnost je pri nas pa tudi v svetu izjemno priljubljena že vrsto let. V vaše življenje lahko prinese izjemne koristi – tako na področju počutja, izjemno ugodno pa tek na smučeh vpliva tudi na zdravje.

Ena od prednosti omenjene aktivnosti je zagotovo tudi to, da se z njo lahko ukvarjajo ljudje vseh starosti. Prav tako ni nujno, da ste kot začetnik vrhunsko pripravljeni oziroma da je vaša telesna pripravljenost na višku. Prav tako se lahko aktivnosti izjemno hitro priučite, ker tehnično niti najmanj ni tako zahtevna kot na primer smučanje.

Odličen potrošnik kalorij

Lahko rečemo, da je tek na smučeh univerzalna telesna vadba. Je odličen potrošnik kalorij in ne nazadnje vrhunski antidepresiv, saj razsvetli še tako zelo slab dan. Združuje pa aktivnosti tako spodnjega kot tudi zgornjega dela našega telesa.

Prav vsaka večja skupina mišic je vključena v aktivnost premikanja. In eden od večjih plusov je še to, da smo pri vadbi ves čas na prostem oziroma na svežem zraku.

Brez težav tek na smučeh lahko opravljate tudi več ur zapored

Pri teku na smučeh prav nobena skupina mišic ni posebej preveč obremenjena. Posledično na smučkah lahko brez težav tečete tudi po več ur zapored. Je odlična vadba za srce in za našo telesno pripravljenost.

Pospešeno dihanje, ki je prisotno pri vadbi, pa odlično dene za naša pljuča.

Eden od najbolj varnih zimskih športov

Na koncu naj izpostavimo tudi to, da je tek na smučeh ena od najbolj varnih zimskih športnih aktivnosti. Prav tako je daleč najmanj obremenjujoča. V primerjavi s klasično obliko teka tek na smučeh za vas lahko predstavlja zelo majhno obremenitev stopal, kolen ter bokov. Za to se lahko zahvalite drsnemu gibanju klasičnega oziroma diagonalnega smučanja.…

Zagotovo se zavedate, kako zelo pomemben vpliv na vaše zdravje ter počutje ima vaš imunski sistem. Zanj morate dobro skrbeti ne samo v hladnejšem delu leta, temveč skozi celo leto. V prvi vrsti se morate pravilno prehranjevati, dovolj gibati, ne nazadnje pa si morate privoščiti tudi dovolj kakovostnega ter mirnega spanja.

Seveda pa se včasih zgodi, da naš imunski sistem postane oslabljen in niti ne vemo zakaj. V tem primeru morda našemu organizmu oziroma telesu primanjkuje kakšen vitamin, mineral ali pa kakšna druga hranilna snov. Tedaj se splača poseči po kakšnem učinkovitem prehranskem dopolnilu.

Kdaj imunski sistem navadno na hitro oslabi

Tudi vam je kdaj imunski sistem oslabel kar čez noč, čeprav za to niste imeli pravega razloga. Morda ste se znašli v kakšni nepredvidljivi stresni situaciji. V tem primeru imunski sistem lahko precej hitro oslabi, rezultati pa se pokažejo v slabem počutju pa tudi v fizični obliki na našem telesu.

Pogosto se zgodi, da naš imunski sistem oslabi tudi tedaj, kadar so pred nami kakšne pomembne odločitve ali pa sestanki, na primer izpiti ali pa razgovor za delo. Vse omenjeno je ne nazadnje povezano tudi s stresom. Zanj pa smo tako in tako že zapisali, da je lahko eden od največjih možnih krivcev za to, da je imunski sistem slab.

Gibanje na svežem zraku

Na imunski sistem torej lahko dobro vplivamo tudi z gibanjem. Nadvse pomembno pri tem pa je, da se aktivnosti udeležujemo kje na prostem, kjer je veliko svežega zraka. Najbolje bi bilo, da bi si prav vsak dan omislili vsaj en kratek sprehod po naravi oziroma po gozdu.

Na naše počutje in na imunski sistem na sploh zelo dobro vpliva tudi obisk jezer, morja, gora in drugih naravnih danosti. V teh predelih je namreč precej več svežega zraka.

…